ERGO Marathon Expo 2017

Η έκθεση του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας. 9-11 Νοεμβρίου 2017. Κλειστό Tae Kwon Do Φαλήρου.

H έκθεση ERGO Marathon Expo, η οποία διενεργείται παράλληλα με τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών, αποτελεί ένα μοναδικό αθλητικό και εμπορικό φεστιβάλ όπου οι συμμετέχοντες και οι επισκέπτες του Μαραθωνίου καθώς και όλοι οι αθλητές, μπορούν να ενημερωθούν και να γνωρίσουν προϊόντα και υπηρεσίες γύρω από τον αθλητισμό.

http://athensclassicmarathonexpo.gr/index.php/gr/

Webinar 79 – Fitness. 29/06/2017. Ώρα: 20:30 – 22:30

Προπόνηση για την ενδυνάμωση του κορμού – Core training σταθεροποίηση – Δύναμη – Λειτουργική προπόνηση
Πανταζοπούλου Χριστίνα
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών, Πιστοποιημένη καθηγήτρια μεθόδου Pilates,Υπεύθυνη σπουδών Pilates στο Studio One Fitness & Training School, Επίσημη αντιπρόσωπος του Alan Herdman Pilates

http://scienceweb.gr/web/?epl_event=web79

Ενημερωθείτε από την άνεση του σπιτιού σας σχετικά με την προπόνηση για την ενδυνάμωση του κορμού και λάβετε απαντήσεις στην ακόλουθη θεματολογία:
– Oι μύες του κορμού και οι λειτουργία τους
– Πως θα πετύχουμε μυϊκή ισορροπία γύρω από τον κορμό;
– Ποιος είναι ο ρόλος του πλατύ ραχιαίου και των γλουτιαίων στην λειτουργία του κορμού;
– Τι πρέπει να περιλαμβάνει η προπόνηση κορμού; Σχεδιασμός προγράμματος
– Στόχοι του προγράμματος
– Ασκήσεις για την βελτίωση της δυναμικής σταθεροποίησης και παραγωγής ενέργειας του κορμού κατά την λειτουργική κίνηση
– Case studies : αρχάριοι, μετα-αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης, αθλητές.